突然的降临:第四话 男朋友

  张斌教授分析,人的睡眠状况主要受两个因素影响:一是人内在的自然睡眠需求,二是包括上班、上学等社交的社会因素。疫情期间全民宅家,人们的社交大量减少,此阶段人们绝大部分体现出来的是内在的睡眠需求。


  全民宅家期,正正也是人们重新审视自己的睡眠生活以及改善睡眠质量的契机。为此,张斌教授建议人们要“知行合一”,从细节做起,共同赢得这场全民睡眠保卫战。


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