未来

　　乔治·艾伦说：“忘记过去吧——未来会给你很多事情去担忧。”

　　你担忧未来吗？在心理学中，这有时会被称为“如果……会怎么样？”的陷阱。

　　“如果我测验不及格，怎么办？”“如果我考不上大学，怎么办？”

　　“如果我不能生孩子，怎么办？”“如果我得不到那份工作，怎么办？”

　　“如果我得不到升职，怎么办？”“如果我孤独终老，怎么办？”

　　就担忧未来一事而言，我听过的最好的建议来自汤姆·佩蒂：“我所担忧的大多数事情根本就没有发生过。”

　　但有时候，思考未来确实可以帮助我们应对当下。总会有不好的事情发生，这是不可能避免的，但我们必须抵制“坏事就是坏事，不可能变好”的说法。

　　很多时候，我们认为是“坏事”的事情，最终都会有一线希望。虽然事实上并非总是如此，但比我们

　　想象中要好得多。

　　如果你意识到坏事中可能还有一线希望，心理学家认为，这都有助于你度过难关。